Beschreibung
„Wochenbett Regeneration“ ist ein 5-Wochen-Onlinekurs mit sanften Mini-Einheiten (max. 10 Minuten), die frischgebackene Mamas sicher durch die erste Zeit nach der Geburt begleiten.
Mit bewusster Atmung, leichter Aktivierung von Core & Beckenboden und wohltuender Mobilisation unterstützt der Kurs die natürliche Heilung, fördert die Regeneration und erleichtert die spätere Rückbildung deutlich – ohne Druck, ohne Sport, jederzeit machbar. Ideal ab 1 Woche nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ab 2–3 Wochen).
