Fokus Beckenboden

Beschreibung

Viele haben es, doch kaum einer spricht darüber:
Ein zu schwaches Bindegewebe im Beckenboden.

Druckgefühl im Unterleib, Blasenprobleme und Schmerzen! Oft merken wir diese Symptome jedoch erst im Alter, wenn es bereits zu spät ist!

Geht dir das auch so?
Keine Sorge, mit diesen Problemen bist Du nicht allein. Eine Beckenbodenschwäche ist vor allem bei Frauen weit verbreitet und kann schwerwiegende Folgen haben. Tu jetzt aktiv etwas dagegen und unterstütze deine Gesundheit!

Du bist hier weil du diese Situation nicht weiter hinnehmen willst!

Bist das du?
Du möchtest nach der Geburt deine Rückbildung unterstützen?

Du willst deine bereits bestehenden Probleme mit dem Beckenboden in den Griff bekommen?

Du willst bereits jetzt einer Beckenbodenschwäche vorbeugen?

Stell dir mal vor…
Deine Muskulatur ist so ausgebildet, dass die lästigen Symptome gar nicht erst auftreten. Besonders während der Schwangerschaft und auch danach hast du so einen entspannteren Alltag ohne störende Probleme.

Du konntest in wenigen Wochen deinen Beckenboden so trainieren, dass sich deine bereits bestehenden Probleme in Luft auflösen!

Durch die optimale Unterstützung deiner Rückbildung kannst du nach kürzester Zeit wieder deinen Alltag meistern und anschließend wieder ins sportliche Training einsteigen!

Der Kurs ‚FOKUS Beckenboden + Rückbildung‘ ist für dich ideal, wenn du deinen Beckenboden & dein Muskelkorsett ganzheitlich und nachhaltig stärken möchtest und gleichzeitig dabei lernst, den Beckenboden zu entspannen. Der Fokus liegt auf Frauen, die nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu sich finden und ihren Körper und Beckenboden kräftigen möchten. aber auch für Frauen, die präventiv etwas für ihren Beckenboden tun möchten oder Jahre nach Schwangerschaft + Geburt ist dieser Kurs perfekt für dich. Der ganzheitliche Kurs bietet dir kurze Ganzkörper-Trainingseinheiten, die du flexibel von zu Hause machen kannst.

Die Länge der Videos (15-25Min.) ist ideal, um sie täglich in deinen Alltag zu integrieren. Die Videos des Kurses bauen aufeinander auf! Wir starten gaaanz sanft, wobei das Anforderungs-Level von Woche zu Woche steigt!

Ich zeige Alternativen & Anpassungen damit du nach deinen Möglichkeiten an deinem neuen Körper arbeiten kannst.

Was dich erwartet:
18 Videos mit theoretischen und praktischen Einheiten, die dich durch das Beckenboden-Training sanft zu dir und deinem Körper zurückbringen
Bonus-Einheiten
Elemente aus funktionalem Training und Pilates und Stretching.
Alle Einheiten kannst du beliebig miteinander aufbauen und so oft wiederholen, wie du magst.
6 Monate Zugang (Der Kurs läuft automatisch aus, keine Abofalle oder Kündigungsfrist)