Mamas Comeback

Beschreibung

Vor der Schwangerschaft warst du aktive Sportlerin und fitte Mama, doch jetzt fühlst du dich selbst nach der abgeschlossenen Rückbildung weit entfernt von sportlichen Leistungen oder körperlicher Fitness!
Dabei würdest du so gerne wieder aktiver am Familienalltag teilnehmen ohne Bedenken, Selbstzweifel und körperlichen Einschränkungen. An richtige sportliche Aktivitäten ist aktuell sowieso nicht zu denken!

Trotzdem fühlst du dich motiviert und willst deine vorhandene Energie nutzen, um wieder richtig fit zu werden?

Dann lass es uns deinem After-Baby-DU mal so richtig zeigen!

Bist du bereit nach dem Rückbildungskurs deine Sportklamotten endlich wieder anzuziehen und deinen Körper wieder zu fordern?

Wichtige Info:

Der Kurs ist erst ab frühestens 3 Monate nach deiner Schwangerschaft geeignet. Ich empfehle Dir vorher oder begleitend einen Rückbildungskurs bei dir im Ort zu machen oder meinen Beckenboden-Rückbildungskurs zu buchen.
Es dürfen keinerlei Beschwerden und auch keine Rektusdiastase (Der Spalt zwischen den Bauchmuskeln muss 2cm oder kleiner sein für den Kurs!) mehr vorhanden sein. Die gynäkologische Abschlussuntersuchung sollte erfolgt und ein Rückbildungskurs abgeschlossen worden sein.
Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Hier kannst du deine sportliche Entwicklung in 4-6 Wochen zurück auf dein altes Level boosten!

Mamas Comeback: Dein individuelles Sportprogramm nach der Schwangerschaft ist ein speziell als Wiedereinstieg abgestimmtes mehrwöchiges Sportprogramm, bei dem du schrittweise die Intensität des Trainings steigern kannst.

Darüber kannst du dich in 5-7 Wochen freuen:

• Bessere Haltung & starker Rücken!
• Straffes Bindegewebe & ein Körper in dem du dich wohl fühlst!
• Mehr Selbstbewusstsein und körperliche Freiheit im Alltag
• Du hast eine Routine gefunden für Sport im Alltag

Du kannst diesen Kurs nutzen, um zeitsparend & familienkompatibel Sport wieder in deinen Alltag zu integrieren! Dabei kannst du ganz unkompliziert zuhause zwischen Kindern & Haushalt trainieren!

Wir starten relativ sanft nach deiner abgeschlossenen Rückbildung und steigern uns dann nach und nach. Du kannst die Einheiten gern jederzeit und immer wieder wiederholen.
Schaffst du drei neue Einheiten pro Woche, so dauert ein Durchlauf des Kurses 4-5 Wochen. Trainierst du zwei Mal wöchentlich, so verlängert sich der Kurs auf sieben Wochen. Das liegt ganz bei dir.

Die Vorteile des Kurses auf einen Blick
Trainiere immer dann, wann du willst! Komme nie zu spät zu deinem Kurs!
Warte nicht auf einen freien Platz, sondern lege direkt los.
Alle Einheiten kannst du beliebig miteinander kombinieren und so oft wiederholen wie du magst.
Starte direkt, wenn deine Rückbildung abgeschlossen ist
Steigere dich von Einheit zu Einheit.
Du kannst zeitlich flexibel trainieren und dich (nach deinem Baby) und deiner freien Zeit richten
Kraft, Ausdauer und ganz viel Spaß warten auf dich
16 Videos, die dich durch deinen Kurs begleiten
14 Workout Videos in Echtzeit warten auf dich
6 Monate unbegrenzter Zugang
immer wieder neue Bonus-Einheiten
Schneller Zugang direkt über deinen Internetbrowser oder Handy