{"id":2986,"date":"2025-03-11T22:54:39","date_gmt":"2025-03-11T21:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/?post_type=product&#038;p=2986"},"modified":"2025-03-11T23:26:17","modified_gmt":"2025-03-11T22:26:17","slug":"fokus-beckenboden","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/?product=fokus-beckenboden","title":{"rendered":"Fokus Beckenboden"},"content":{"rendered":"<p><strong>Viele haben es, doch kaum einer spricht dar\u00fcber:<\/strong><br \/>\nEin zu schwaches Bindegewebe im Beckenboden.<\/p>\n<p>Druckgef\u00fchl im Unterleib, Blasenprobleme und Schmerzen! Oft merken wir diese Symptome jedoch erst im Alter, wenn es bereits zu sp\u00e4t ist!<\/p>\n<p>Geht dir das auch so?<br \/>\nKeine Sorge, mit diesen Problemen bist Du nicht allein. Eine Beckenbodenschw\u00e4che ist vor allem bei Frauen weit verbreitet und kann schwerwiegende Folgen haben. Tu jetzt aktiv etwas dagegen und unterst\u00fctze deine Gesundheit!<\/p>\n<p><strong>Du bist hier weil du diese Situation nicht weiter hinnehmen willst!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bist das du?<\/strong><br \/>\nDu m\u00f6chtest nach der Geburt deine R\u00fcckbildung unterst\u00fctzen?<\/p>\n<p>Du willst deine bereits bestehenden Probleme mit dem Beckenboden in den Griff bekommen?<\/p>\n<p>Du willst bereits jetzt einer Beckenbodenschw\u00e4che vorbeugen?<\/p>\n<p><strong>Stell dir mal vor\u2026<\/strong><br \/>\nDeine Muskulatur ist so ausgebildet, dass die l\u00e4stigen Symptome gar nicht erst auftreten. Besonders w\u00e4hrend der Schwangerschaft und auch danach hast du so einen entspannteren Alltag ohne st\u00f6rende Probleme.<\/p>\n<p>Du konntest in wenigen Wochen deinen Beckenboden so trainieren, dass sich deine bereits bestehenden Probleme in Luft aufl\u00f6sen!<\/p>\n<p>Durch die optimale Unterst\u00fctzung deiner R\u00fcckbildung kannst du nach k\u00fcrzester Zeit wieder deinen Alltag meistern und anschlie\u00dfend wieder ins sportliche Training einsteigen!<\/p>\n<p>Der Kurs \u201aFOKUS Beckenboden + R\u00fcckbildung\u2018 ist f\u00fcr dich ideal, wenn du deinen Beckenboden &amp; dein Muskelkorsett ganzheitlich und nachhaltig st\u00e4rken m\u00f6chtest und gleichzeitig dabei lernst, den Beckenboden zu entspannen. Der Fokus liegt auf Frauen, die nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu sich finden und ihren K\u00f6rper und Beckenboden kr\u00e4ftigen m\u00f6chten. aber auch f\u00fcr Frauen, die pr\u00e4ventiv etwas f\u00fcr ihren Beckenboden tun m\u00f6chten oder Jahre nach Schwangerschaft + Geburt ist dieser Kurs perfekt f\u00fcr dich. Der ganzheitliche Kurs bietet dir kurze Ganzk\u00f6rper-Trainingseinheiten, die du flexibel von zu Hause machen kannst.<\/p>\n<p>Die L\u00e4nge der Videos (15-25Min.) ist ideal, um sie t\u00e4glich in deinen Alltag zu integrieren. Die Videos des Kurses bauen aufeinander auf! Wir starten gaaanz sanft, wobei das Anforderungs-Level von Woche zu Woche steigt!<\/p>\n<p>Ich zeige Alternativen &amp; Anpassungen damit du nach deinen M\u00f6glichkeiten an deinem neuen K\u00f6rper arbeiten kannst.<\/p>\n<p><strong>Was dich erwartet:<\/strong><br \/>\n18 Videos mit theoretischen und praktischen Einheiten, die dich durch das Beckenboden-Training sanft zu dir und deinem K\u00f6rper zur\u00fcckbringen<br \/>\nBonus-Einheiten<br \/>\nElemente aus funktionalem Training und Pilates und Stretching.<br \/>\nAlle Einheiten kannst du beliebig miteinander aufbauen und so oft wiederholen, wie du magst.<br \/>\n6 Monate Zugang (Der Kurs l\u00e4uft automatisch aus, keine Abofalle oder K\u00fcndigungsfrist)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Viele haben es, doch kaum einer spricht dar\u00fcber:<\/strong><br \/>\nEin zu schwaches Bindegewebe im Beckenboden.<\/p>\n<p>Druckgef\u00fchl im Unterleib, Blasenprobleme und Schmerzen! 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