Vor der Schwangerschaft warst du aktive Sportlerin und fitte Mama, doch jetzt f\u00fchlst du dich selbst nach der abgeschlossenen R\u00fcckbildung weit entfernt von sportlichen Leistungen oder k\u00f6rperlicher Fitness!
\nDabei w\u00fcrdest du so gerne wieder aktiver am Familienalltag teilnehmen ohne Bedenken, Selbstzweifel und k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen. An richtige sportliche Aktivit\u00e4ten ist aktuell sowieso nicht zu denken!<\/p>\n
Trotzdem f\u00fchlst du dich motiviert und willst deine vorhandene Energie nutzen, um wieder richtig fit zu werden?<\/p>\n
Dann lass es uns deinem After-Baby-DU mal so richtig zeigen!<\/strong><\/p>\n Bist du bereit nach dem R\u00fcckbildungskurs deine Sportklamotten endlich wieder anzuziehen und deinen K\u00f6rper wieder zu fordern?<\/p>\n Wichtige Info:<\/strong><\/p>\n Der Kurs ist erst ab fr\u00fchestens 3 Monate nach deiner Schwangerschaft geeignet. Ich empfehle Dir vorher oder begleitend einen R\u00fcckbildungskurs bei dir im Ort zu machen oder meinen Beckenboden-R\u00fcckbildungskurs zu buchen. Mamas Comeback: Dein individuelles Sportprogramm nach der Schwangerschaft ist ein speziell als Wiedereinstieg abgestimmtes mehrw\u00f6chiges Sportprogramm, bei dem du schrittweise die Intensit\u00e4t des Trainings steigern kannst.<\/p>\n Dar\u00fcber kannst du dich in 5-7 Wochen freuen:<\/p>\n Du kannst diesen Kurs nutzen, um zeitsparend & familienkompatibel Sport wieder in deinen Alltag zu integrieren! Dabei kannst du ganz unkompliziert zuhause zwischen Kindern & Haushalt trainieren!<\/p>\n Wir starten relativ sanft nach deiner abgeschlossenen R\u00fcckbildung und steigern uns dann nach und nach. Du kannst die Einheiten gern jederzeit und immer wieder wiederholen. Die Vorteile des Kurses auf einen Blick<\/strong> Vor der Schwangerschaft<\/strong> warst du aktive Sportlerin und fitte Mama, doch jetzt f\u00fchlst du dich selbst nach der abgeschlossenen R\u00fcckbildung weit entfernt von sportlichen Leistungen oder k\u00f6rperlicher Fitness! Trotzdem f\u00fchlst du dich motiviert und willst deine vorhandene Energie nutzen, um wieder richtig fit zu werden?<\/p>\n Dann lass es uns deinem After-Baby-DU mal so richtig zeigen!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":6314,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[65],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2983","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-unkategorisiert","8":"first","9":"instock","10":"virtual","11":"taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/2983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=2983"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=2983"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sarahfitnessmama.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=2983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEs d\u00fcrfen keinerlei Beschwerden und auch keine Rektusdiastase (Der Spalt zwischen den Bauchmuskeln muss 2cm oder kleiner sein f\u00fcr den Kurs!) mehr vorhanden sein. Die gyn\u00e4kologische Abschlussuntersuchung sollte erfolgt und ein R\u00fcckbildungskurs abgeschlossen worden sein.
\nDer Kurs ist nicht f\u00fcr Schwangere geeignet.
\nHier kannst du deine sportliche Entwicklung in 4-6 Wochen zur\u00fcck auf dein altes Level boosten!<\/p>\n\n
\nSchaffst du drei neue Einheiten pro Woche, so dauert ein Durchlauf des Kurses 4-5 Wochen. Trainierst du zwei Mal w\u00f6chentlich, so verl\u00e4ngert sich der Kurs auf sieben Wochen. Das liegt ganz bei dir.<\/p>\n
\nTrainiere immer dann, wann du willst! Komme nie zu sp\u00e4t zu deinem Kurs!
\nWarte nicht auf einen freien Platz, sondern lege direkt los.
\nAlle Einheiten kannst du beliebig miteinander kombinieren und so oft wiederholen wie du magst.
\nStarte direkt, wenn deine R\u00fcckbildung abgeschlossen ist
\nSteigere dich von Einheit zu Einheit.
\nDu kannst zeitlich flexibel trainieren und dich (nach deinem Baby) und deiner freien Zeit richten
\nKraft, Ausdauer und ganz viel Spa\u00df warten auf dich
\n16 Videos, die dich durch deinen Kurs begleiten
\n14 Workout Videos in Echtzeit warten auf dich
\n6 Monate unbegrenzter Zugang
\nimmer wieder neue Bonus-Einheiten
\nSchneller Zugang direkt \u00fcber deinen Internetbrowser oder Handy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nDabei w\u00fcrdest du so gerne wieder aktiver am Familienalltag teilnehmen ohne Bedenken, Selbstzweifel und k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen. An richtige sportliche Aktivit\u00e4ten ist aktuell sowieso nicht zu denken!<\/p>\n