Starte ins Jahr 2025 mit dem ultimativen 6-Wochen Kursprogramm von Sarah Fitnessmama!
\nDu willst endlich wieder durchstarten und sportlich aktiv werden, aber wei\u00dft nicht, wo und wie du anfangen sollst?<\/p>\n
Dann bist du hier genau richtig! \ud83d\ude0a<\/p>\n
Begleite mich und die Sarah Fitnessmama-Community in unserem Trainiversersum durch unser exklusives 6-Wochen Kursprogramm. Dieses Programm vereint die besten Elemente aus Krafttraining, Cardio, Pilates und Entspannungsmethoden, um dich wieder fit zu machen<\/p>\n
Anmelden, mitmachen & direkt Erfolge sehen!
\nIn nur 6 Wochen wirst du mit meinem perfekt auf die 6 Wochen ausgearbeiteten Plan deutliche Fortschritte erzielen und dich fitter und st\u00e4rker f\u00fchlen als je zuvor. Gemeinsam formen wir deinen K\u00f6rper und verbessern deine allgemeine Fitness, ohne dabei den Fokus auf eine strikte Gewichtsabnahme zu legen. Hier geht es darum, dich stark und fit zu machen und selbstbewusst f\u00fchlen zu lassen.<\/p>\n
Was dich erwartet:
\nWir kombinieren die perfekte Mischung aus Krafttraining und Full Body Workouts mit vielen Kombi-\u00dcbungen und Pilates X Kraft Workouts \u2013 erg\u00e4nzt durch Bauch Trainings, Stretching Einheiten und Faszientraining.<\/p>\n
Die bestm\u00f6glichen Erfolge erzielst du, wenn du w\u00e4hrend der Challenge deine Ern\u00e4hrung anpasst. Hier liegt jedoch deine eigene Verantwortung, ein paar Tipps gebe ich dir nat\u00fcrlich auch in diesem Programm, um den Einstieg zu erleichtern. Der Fokus der Challenge liegt auf den Workouts und \u00dcbungen.<\/p>\n
Dich erwarten w\u00e4hrend der Challenge:<\/p>\n
Full Body Workouts mit Gewichten (Wir machen viele Kombi-\u00dcbungen, um m\u00f6glichst viele Muskelgruppen auf einmal zu trainieren)
\nStretching Einheiten \/Foam Roller
\nBauch Trainings
\nEinzelne Kraft-Workouts (Oberk\u00f6rper oder Beine\/Po)
\nEine Barre-Trainingseinheit
\nw\u00f6chentlich eine Pilates X Kraft-Einheit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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