Einführung in die Challenge 

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Hallo du Liebe und schön, dass du dabei bist.

Bitte schau dir die nächsten Videos vor Beginn deines Trainings unbedingt an auch wenn es evtl. etwas länger ist.
Es ist mir aber wichtig, dass du auf alles vorbereitet bist 🙂

In diesem Video gebe ich dir einen genauen Ablauf und Überblick der Challenge. Die nächsten Videos sind nochmal explizit nach Themen aufgeteilt. 

Alle Infos zum Programm 

Loooos gehts 
Lesson 1 of 8 within section Alle Infos zum Programm . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
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Einführung in die Challenge 
Lesson 2 of 8 within section Alle Infos zum Programm .
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Equipment 
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Training 
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Mindset 
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Restdays
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Ernährung in der Challenge 
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Ernährung 2
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WOCHE 1 + 3 

FULL BODY
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BEINE + PO 
Lesson 2 of 5 within section WOCHE 1 + 3 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
8
OBERKÖRPER
Lesson 3 of 5 within section WOCHE 1 + 3 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
6
PILATES
Lesson 4 of 5 within section WOCHE 1 + 3 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
6
DEEP CORE + MOBILITY
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Woche 2 + 4 

FULL BODY
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7
OBERKÖRER
Lesson 2 of 5 within section Woche 2 + 4 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
7
BEINE + PO 
Lesson 3 of 5 within section Woche 2 + 4 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
6
PILATES
Lesson 4 of 5 within section Woche 2 + 4 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
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DEEP CORE + MOBILITY
Lesson 5 of 5 within section Woche 2 + 4 . Du musst dich für diesen Kurs einschreiben, um Zugang zum Kursinhalt zu erhalten.
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Wie geht es weiter? 

Und nun? 
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